病気の予防には三段階の考え方があるのをご存知ですか？

「一次予防」
バランスのとれた食事を食べ、運動不足を解消し、なるべくストレスをためないなど日頃から病気になりにくい生活を心がけ、病気を予防します。

「二次予防」
病気を早期発見し、早期治療を目指します。

「三次予防」
発病した後でその進行を抑え、重症化するのを防ぎます。病気の治癒、合併症の予防、社会復帰の促進、再発防止などです。

ここで覚えておきたいのは、二次予防、三次予防になると、検査や薬、ひいては治療に莫大な費用がかかる可能性があることです。そのためにも大切なのは、とにかく一次予防です。

　ところが病気になりにくい生活を心がけるというと、とかく我慢がつきもののように思ってしまうことがあります。たとえば、「運動しなければ」とか「お酒は控えなくては」とか「甘いものは食べないようにしなければ」などです。
　
　 これを一気に解決してしまうもの、それこそが「水」なのです。水を飲むだけでしたら簡単です。そもそも人間のからだはその約六十％、すなわち約三分の二が水で構成されていますから、水を摂り水分代謝のいいからだにしていくことは、身近で手軽な一次予防なのです。私たちのからだはとても精密にできた芸術品ともいうべき機能を備えています。栄養や水を吸収し老廃物を排出するという代謝機能をきちんと働かせることができるように整備をしていけば、私たちのからだは百年もつのです。